Сегодня я вам буду помогать

Все то, что вас пугает в теле вашем

Наружу липким потом выгонять.

Понятно каждому, в земной людской натуре

Желания над разумом царят,

А в результате вам, пардон, фигурой

Не влезть в последний праздничный наряд.

Итак, начнем, разминка, три-четыре,

Широкий шаг - степ-тач, потом ви-степ.

Вы в первый раз? Небойтесь! В этом мире

Нам нужен спорт, чтоб организм окреп!

Теперь бежим, подскок и пара джаков.

(Да, ну и клуша там в восьмом ряду!)

Побольше драйва! Нужно человеку

Здесь стресс оставить. (Лучше подойду).

Ну, как вы? Попрошу без фанатизма,

Поменьше амплитуду, не частить,

Чтоб пользу получить для организма,

 Не обязательно его убить!

Ну, разогрелись? А т ... Читать дальше »